YOGA NIDRA

Yoga Nidra significa el sueño del yogui, o sueño consciente. El Yoga Nidra es una técnica donde podemos aprender a relajarnos conscientemente. En el transcurso de la práctica de Yoga Nidra pasamos de la etapa de vigilia al estado entre el sueño y la vigilia. En estas etapas el cerebro pasa de ondas beta, a ondas alfa hacia las ondas theta. En este estado se produce una gran transformación tanto física como mental y emocional.

​En el estado de Nidra la mente está muy despierta y receptiva pudiendo dirigir nuestros objetivos de vida y llevarlos al subconsciente donde en su momento aflorará a nivel consciente consiguiendo respuestas a nuestros problemas.​

Los beneficios del Yoga Nidra son muchos, entre ellos la regeneración y descanso físico, claridad mental, se potencia la memoria, la intuición y es una herramienta valiosísima de autoconocimento y comprensión. Nos ayuda a deshacer bloqueos o limitaciones. Su práctica diaria es una gran herramienta de transformación, conectándonos con lo más profundo de nuestro ser. 

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