RETIRO DE YOGA – EXPERIMENTANDO EL YOGA NIDRA

RETIRO DE YOGA – EXPERIMENTANDO EL YOGA NIDRA

Yoga Nidra o la práctica yóguica del sueño consciente es un
método de relajación y meditación ideado por Sri Swami Satyananda Saraswati a
partir de prácticas tradicionales tántricas como la antigua técnica llamada
‘Nyasa’ y ha tenido un gran impacto en el mundo del yoga contemporáneo.

Yoga Nidra es una técnica de ‘pratyahara’ (relajación
profunda) en la que se eliminan las distracciones de la mente y se permite que
la mente se relaje completamente.

El Yoga Nidra es un método sistemático estructurado en varias
etapas para inducir relajación física, emocional y mental completas. Durante la
práctica, uno parece estar dormido, pero la consciencia está funcionando en un
nivel más profundo, como un sueño consciente o lúcido.

Esta práctica ha tenido un profundo y positivo efecto
transformador en sus practicantes. Por eso se considera
una de las técnicas más importantes del Yoga Integral.

En este retiro abordaremos de forma teórica y sobretodo
práctica todas las claves así como la metodología de esta extraordinaria
práctica.

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