CURSO DE MINDFULNESS – febrero y marzo 2018

CURSO DE MINDFULNESS – febrero y marzo 2018

febrero/marzo 2018 – 

Programa de reducción de Estrés,
Ansiedad y Depresión 
basado en la Conciencia Plena

 Reducción del estrés, la ansiedad, la depresión y mejora de la calidad
de vida; mejora de las capacidades para manejar el dolor y la enfermedad crónica;
aumentando la capacidad de atención, de memoria, de gestión de las emociones y
gestión de los pensamientos.

Programa de
8 sesiones con periodicidad semanal, de dos horas cada una, más una única sesión
de siete horas (en sábado).             

Desarrollo de
la consciencia plena mediante diferentes
prácticas que incluyen la meditación y
el yoga, y explicaciones sobre el origen y el ciclo del estrés, el dolor y las
emociones.

Nos ayuda a poder decidir:

– Qué
quiero pensar y sentir ahora

– Cuando lo
quiero pensar y sentir

– Como lo quiero pensar y sentir

En Centro LUNA

c/Aribau 237, Entlo 3ª Escalera B

Tel.: 93 414 30 97

 Precio:  300€

FECHAS: los martes de 17.00 a 19h

Febrero: 6 , 13, 20, 27                   

Marzo: 6,  13, 20, 27         

sábado 24 de marzo de 10h- 16h  

Inscripciones: 637466293 – adelaida.blanch@gmail.com

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